はいさい!(^^)!
ちゅら海健康院のC・Mです
（笑）
＜アルコールをのむと太るって本当？☆＞
アルコールは炭水化物を発酵させたもので
１グラム７．１カロリーもあります＼(◎o◎)／！
しかし、ご飯やパンなどのようなエネルギー源のかわりに
アルコールをとることは適切ではないですよ～！
アルコールの働き・・・
アルコールが脳を刺激し
飲むにつれ自制心がゆるみ、食べすぎてしまい
アルコールと一緒にたべたもののせいで肥満への道まっしぐら！(笑)
それでは、アルコールだけをとれば太らないの？
となりますよね？
しかし、アルコールだけだとそれほどふとらないからといって
つまみもろくにとらず、のむと大変なことになります。
なぜなら、体内にはいったアルコールが肝臓で解毒されるときに
タンパク質やビタミンが必要になるからです。
つまみもなしに飲むと、
それらの栄養が不足し
肝臓を壊してしまいます。
お酒を飲むときは栄養のあるいつまみを適量とり
なにより飲みすぎないことが大切です。
ちなみにチューハイ１缶のカロリーは２００カロリーくらいですが
ほかの食べ物に例えるとチキンくらいのカロリーくらいにあたりますよ・・泣
夜から、あまりチキンなどを食べないようにしていても
夜からお酒をたくさん飲むと、
夜から
チキン何本のカロリーをとってしまうことのなりますので
気をつけましょう