ストレスは未来への不安や失敗への恐怖から生まれることが多い。

何かに直面して生まれたネガティブな感情を抱いたまま行動すると、

不安は現実のものになってしまう。

そんな気持ちを｢その場に居合わせてうれしい｣｢自分に任されて光栄だ｣という、

ポジティブ・イメージ、前向きな考え方に変換するようにする。自分の最も成功した体験や言動を思い出し

未来の成功と重ね合わせて見るのもいい。

不安を楽しみに変え、ストレスを良い緊張感に置き換えることが大切なのだ。

つまりほどよく楽観的な人間になることで、ストレスの回避はできるはず。

あらゆることを前向きに考えることができるようになったとき、

あなたに過剰なストレスが溜まることはないだろう。

ストレスに負けるか、ストレスで飛躍するか。それはあなたの考え方次第で変わる。

「ストレスとは、人生のスパイスである」ハンス・セリエ教授の名言で終わります。