みなさん、こんにちは～

ASASAOです

今日も、ブログを更新してまいりますネ

きょうのタイトルは…

「ダイエットをすると、骨はどうなっているのか？」です

女性はもちろん、今や男性の方にも欠かせない、“ダイエット”ですが…

ダイエットをして余分な脂肪を落としたとき

骨はどうなっているのでしょうか

脂肪が減るように、骨も一緒に痩せるのでしょうか

答えはＮＯです

専門家によりますと、太っているときと痩せているときに撮ったレントゲン写真を比べても、

骨の太さには変化が見られなかったそうです

　ただし、例外もあって、たとえば一日何時間も運動するアスリートのように

運動量が極端に多いと、わずかではあるが骨自体が太くなることがあるそうです

運動によって骨の新陳代謝が高まり、周囲の組織も鍛えられることによって

骨の中に栄養分が入り、骨自体が丈夫になるという訳です

　逆に、無理なダイエットによって、骨にダメージを与える場合もあります

たとえば、骨を丈夫にする期待である思春期に急激に体重を落とすと、女性の場合は、

将来、「骨粗鬆症」になるリスクが高まるそうです

基本的には、ダイエットをしても骨の太さｈ変わりませんが、、

方法によっては骨自体に悪影響を与えるケースがあるようなので

正しいダイエット法を知ったうえで、トレーニングなどを行うことが、大切ですね

私も、今年の夏こそ痩せますョ～（笑）