ハイサイ!(^^)!


Ｃ・Ｍです

今日から３連休

日頃疲れている身体を休ませたり、

ストレス発散などで、

打ち上げなどいろいろあると思いますが、

ついつい楽しい場だと飲みすぎちゃって、

次の日にまで影響が出ちゃうかたも

いらっしゃると思います。

そこで今日は。。。




『二日酔いに効く？！』


誰しも一度は経験がある二日酔い。


朝起きのつらさは、経験した人にしかわからない。

首を中心に血行を促進して楽になりましょう(^ム^)


①首を斜め後ろに曲げる



右手の手のひらで右のこめかみをおさえ、

頭を左斜め後ろ側に押して首の筋を伸ばす。

反対側も。







（１０秒）




②ツボをおさえて首を伸ばす


右手の指で首の骨の左側をおさえながら、

背筋をまっすぐ伸ばしたまま頭を前にたおす。

反対側も同じ。







（10秒）





これだけですので、

ぜひぜひ試してみては笑