ハイサイ(@^^)/~~~

ちゅら海健康院のC・Mです

はいッ

今日も寒さに負けずにキレイシリーズ更新していきますね


（いい言葉ですね笑）



『体重の増減ばかり気にしていてもキレイになれない？★』



体を動かす目的はダイエット

という人は多いでしょう(*^。^*)

私もその一人です。笑

けれど（なんキロ痩せる）

という気持ちで体を動かすことは

人生を枯れさせてしまうことでもあります。

そんな気持ちで体を動かしている間は

女性はキレイになれません。

体重の増減を気にしすぎているときは

気持ちがギズギズしがち。

女性ホルモンが活性化しないので

キレイになるためのオーラは出てこないのです。

体を動かすときは

自分をキレイにしているんだという気持ちを１番に持ってくるようにしましょう(^J^)

これは食事でも同じです。

（カロリーが低いから食べよう）

（太るから食べないでおこう）

（油を使っているから食べない）

という気持ちでいたら、おいしくないですし

体にもいいことありません。

それよりも

（私が選ぶ食べ物は、私をキレイにする）

と思い食べましょう。

（あんこの小豆にはポルフェノールが含まれて、体を元気にしてくれる）

（カカオ７０％以上のチョコレートはカカオポリフェノールも豊富）など。

たとえカロリーの高いお菓子を食べたとしても

体を動かし、細胞を元気な状態にしていれば

それを栄養として消化吸収する力があります。




このキレイシリーズを、いまかかせて頂いてるんですが

ほんとにいろいろ勉強になりますね(*^。^*)

カロリーを気にしすぎたらだめなど笑

結構自分に当てはまることだらけで笑

いろいろなおしていっております

まだまだシリーズありますので

これからも書いていきますね