ちゅら海からのお知らせ
おならのくさい!(^^)!２４１
ハイサイ(^J^)
ちゅら海健康院のＣ・Ｍです
今日も晴れて洗たく日和ですね
今日も一日がんばってまいりましょうヽ(^。^)ノ
(こびとずかんシリーズ笑）
『オナラがくさい☆』
食事のしかた、食べ方で改善できます！
だれにでもあることなのに、
おならこそ人にいえない悩みの代表（＾ｖ＾）
好きな人とのデートなど、きがきじゃないですよね・・☆
口から飲み込んだ空気と、
腸内で食べ物から発生したガスがおならの正体。。。
人は普段から食べたり話をするだけで空気を飲み込んでいます
。
けれど、つばを飲み込むクセをもつ人は
さらに腸内に空気をためやすく
必然的にオナラの回数も増えてしまいます
。
これは、早食いの人やよく噛まずに飲み込んでしまったり
するひとの習慣に良くみられます。
大切な日の前に空気を飲み込みやすい麺類や
炭酸飲料を飲むのは控えましょうヽ(^。^)ノ
豆、いも類は繊維を多く含み腸内を整える働きがあるのですが
一方でお腹の中で発酵しやすいので注意☆
善玉の代表、ビフィズス菌が多く含まれてるヨーグルトなどを
積極的に摂るようにしましょう!(^^)!
なお、特に思い当たる原因がないのに悪臭が続くときは
大腸ポリープ、慢性腸炎といった病気が原因のこともあるので注意が必要です
ちゅら海健康院のＣ・Ｍです
今日も晴れて洗たく日和ですね
今日も一日がんばってまいりましょうヽ(^。^)ノ
(こびとずかんシリーズ
笑）『オナラがくさい☆』
食事のしかた、食べ方で改善できます！
だれにでもあることなのに、
おならこそ人にいえない悩みの代表（＾ｖ＾）
好きな人とのデートなど、きがきじゃないですよね・・☆
口から飲み込んだ空気と、
腸内で食べ物から発生したガスがおならの正体。。。
人は普段から食べたり話をするだけで空気を飲み込んでいます
。けれど、つばを飲み込むクセをもつ人は
さらに腸内に空気をためやすく
必然的にオナラの回数も増えてしまいます
。これは、早食いの人やよく噛まずに飲み込んでしまったり
するひとの習慣に良くみられます。
大切な日の前に空気を飲み込みやすい麺類や
炭酸飲料を飲むのは控えましょうヽ(^。^)ノ
豆、いも類は繊維を多く含み腸内を整える働きがあるのですが
一方でお腹の中で発酵しやすいので注意☆
善玉の代表、ビフィズス菌が多く含まれてるヨーグルトなどを
積極的に摂るようにしましょう!(^^)!
なお、特に思い当たる原因がないのに悪臭が続くときは
大腸ポリープ、慢性腸炎といった病気が原因のこともあるので注意が必要です
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