沖縄県沖縄市松本のちゅら海整骨院(健康院)のブログ

身体のゆがみやバランスの崩れから、頭痛・肩痛・腰痛・膝の痛み、そしてスポーツ障害、捻挫などの症状を引き起こしてしまいます。 当院では、スポーツ整体理論(筋肉や骨格の調整・血液やリンパの循環法)をベースに、身体のゆがみを整え、健康的な体のトータルバランスケアを行っています! そうすることで、本来持っている自然治癒力、回復力・免疫力を高めるとともに、予防とリラクゼーションに効果的です。  お困りの症状がありましたらお気軽にご相談ください。 沖縄市松本919 ちゅら海整骨院  TEL098-934-7010  

ちゅら海健康院予防・改善の為に・・☆

一人で出来る簡単マッサージヽ(^。^)ノ266

ハイサイ(^J^)

ちゅら海整骨院のC・Mです。キラキラ 

みなさんお久しぶりですヽ(^。^)ノ

それにしてもあつくなってまいりましたね~ピカピカ

いまからでも日焼け対策もしないと夏本番には真っ黒になっちゃいますね~

体調管理や、ひやけ対策もきをつけていきましょうねニコニコ


『肩こりパート1☆』




①軽く目をとじ、眉の内側から外側へ向かい3か所、親指で指圧。音符オレンジ

一人で出来る簡単マッサージヽ(^。^)ノ266

②人さし指で鼻のわきから目の真下、外側へ向かい3か所へ向かい指圧。あしあとピンク
一人で出来る簡単マッサージヽ(^。^)ノ266

③こめかみ部分を人さし指、中指、薬指を使いゆっくり前側へまわしマッサージ。サクラ
一人で出来る簡単マッサージヽ(^。^)ノ266

④後頭部のくぼみの下に親指をかさね圧す。よつば

一人で出来る簡単マッサージヽ(^。^)ノ266

⑤④から耳タブへむかい下へ指を開き、外側へ4か所。3回繰り返す。イチゴ
一人で出来る簡単マッサージヽ(^。^)ノ266


⑥僧帽筋(首の後ろの筋肉)の外ふち沿って下へ5か所を指圧。1箇所を3回ずつ。♪赤
一人で出来る簡単マッサージヽ(^。^)ノ266

日頃がんばってる自分に、できる範囲からマッサージしてあげましょう(^v^イチゴ


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ちゅら海健康院(2012-06-04 15:41)

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プロフィール
N.K
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ちゅら海整骨院、院長、
柔道整復師の長濱 一:明です。

当院は、トータルバランスに基づく健康をテーマに、人と人との出会い
を大切に、積極的な健康づくりを呼びかけ。

予防医学(病気を未然に防ぐための医学)の観点に立ち

「自分の健康は自分で守る」

その姿勢が大変重要であることを提唱し、社会の一員として地域から社会へ健康の輪を広げ、貢献していくことに努めていきます。

体の事、ケガのことでお困りの症状がありましたら
お気軽にご相談くださいませ!

ちゅら海整骨院
沖縄市松本919 
TEL098-934-7010
 
*受付時間:9:00~18:30
*診療時間:10:00~19:00
月・火・木・金・土・日・祝祭日可 
(*休診日・水曜日) 
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