久しぶりのブログです④
＜１２月＞
ハイサイ、お疲れ様です。ちゅら海整骨院のN.Kです。
もうすぐ、「那覇マラソン」が始まりますね。出場されるランナーの皆さん頑張ってくださいね。
今回は、私事ですが、プチ満足の趣味で、時々ですが「マラソン」をやっております。
年に一回ですが、マラソンイベントに乗っかって、
体をしっかりと動かしておこうかと時期的なイベントで走っております。
＜先輩親子と甥っ子と一緒に・・・。＞
最初に走ったきっかけは、二十の成人記念で、「那覇マラソン」を仲間と走ったのが最初かなぁ～。
無謀にも、練習なしで、変に、完走してしまい。
あれから、年ごとに、「那覇マラソン」か「沖縄マラソン」のどちらかを１０年近く走っていました。
今は、仕事が忙しく、練習もできず、体力的にも、フルマラソンはキツくなってきましたので、
４・５年前から４月に行われる地元のトリムマラソン「あやはしマラソン」の１０キロは走っております。
日頃の運動不足に、また仕事の気分転換も兼ねて、ゆるりと走っておりますよ＼(^o^)／
＜甥っ子と一緒に完走しました＼(^o^)／＞
それでは、那覇マラソンに出場されるランナーの皆さん、一週間切りましたので、
あまり無理をせず、炭水化物を多めに摂って、筋肉にグリコーゲンを貯め、走ってガス欠しないように、
また、しっかりとストレッチして、少しでも柔軟性をupして疲労しにくい身体を作っておいてくださいね。
ちゅら海整骨院でも、身体のメンテナンスをしてからキネシオテーピングにて筋肉や関節の補強をして、
ランナーさんを応援しております。
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