ストレス社会(._.)２０３
ハイサイ（＾ｖ＾）
ちゅら海健康院のC・Mです
みなさん、いかがお過ごしですか？(笑)
今日も一日がんばっていきましょう(^ム^)
『ストレスが原因になる病気はあれこれ・・』
心の中に（悲しい）（苦しい）
緊張や不安などの感情が生まれたとき
人はストレスを感じます。
このストレスが脳のコントロールセンターである
視床下部に影響を与え、ときにはバランスを乱します。
その結果、視床下部を管理する自律神経やホルモン分泌の働きもおかしくなり
カラダにさまざまな影響を与えるのです。
ストレスを感じると
（胃が痛い）という人は多いようですが
ストレスが影響を与える場所は胃腸関係にとどまらず、さまざま。
ストレスの代表選手である
（自律神経失調症）
（慢性疲労症候群）
などは、一度に複数に不調が現れることで知られています。
カラダに適度な栄養・運動・休息が必要なように
目で見ることができない心にも
ごほうびやお休み、
そして気持ちの切り替えなどの
訓練がひつようだということを分かって頂ければと思います。
※ストレスが原因で現れる病気※
・皮膚、頭髪系
（円形脱毛、じんましん、成人型アトピー性皮膚炎など）
・筋肉と神経
（手の震え、しびれ、強力な肩コリ、緊張型頭痛、片頭痛、自律神経失調症など）
・呼吸器系
（慢性呼吸不全、過換気症候群、気管支喘息など）
・循環器系
（高血圧症、虚血性疾患、パニック障害など）
・代謝系、内分泌系
（甲状腺機能亢進症、摂食障害、糖尿病、更年期障害など）
・婦人科系
（月経不順、無月経、早産、卵巣機能不全症など）
・消化器系
（過敏性腸症候群、胃、十二指腸潰瘍、クローン病など）
と、ストレスが原因でこれ以上にも
さまざまな病気を引き起こす原因になります。
それだけに
心とカラダは密接に結びついているのです。
がんばっている自分にたまには、
ご褒美をあげましょう
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