ハイサイ(*^^)v

ちゅら海健康院のC・Mです

今日からはとても過ごしやすいいい天気ですね

はいッ！

今日からまたがんばっていきましょう(^J^)



（ゾロ＆ロビン）




『肌のキレイ度をupさせよう』



美容のプロの中で（運動は肌に影響がない）という人がいます。

日本では、まだ美容と運動がリンクしていないようですが

テレビや雑誌で活躍するモデルや女優さんは

体づくりはもちろん、

美肌のために体を積極的に動かしています。

彼女たちは（積極的に体を動かすことでキレイになれる）

ことを実体験としてしっているのです。

日常的に体を動かしている女性のほうが

肌の調子もよく若い肌をしているということがわかりました。

なぜ、運動すると肌は若返るのか？

それは運動により細胞が活性化するからです。

肌は臓器の一部なのです。

肌にハリやつやがあり、いつまでもキレイな人は

細胞レベルから体が若いということなのです。

ご存知のように、顔の肌は外気にさらされる機会がもっとも多く

一番ダメージをうけます。

それでも顔の肌が若いということは

そのダメージに打ち勝つほど新陳代謝が活発だという証拠です。

また、体脂肪を適正の値に維持することも

キレイな体を維持する条件ですが

運動習慣のない女性たちのほとんどは体脂肪が多く

そのうち半数近くが肥満値でした。

このことから、

美容には運動が欠かせないことが分かるとおもいます。