沖縄県沖縄市松本のちゅら海整骨院（健康院）のブログ

身体のゆがみやバランスの崩れから、頭痛・肩痛・腰痛・膝の痛み、そしてスポーツ障害、捻挫などの症状を引き起こしてしまいます。 当院では、スポーツ整体理論（筋肉や骨格の調整・血液やリンパの循環法）をベースに、身体のゆがみを整え、健康的な体のトータルバランスケアを行っています！ そうすることで、本来持っている自然治癒力、回復力・免疫力を高めるとともに、予防とリラクゼーションに効果的です。　 お困りの症状がありましたらお気軽にご相談ください。 沖縄市松本９１９　ちゅら海整骨院　 TEL０９８－９３４－７０１０ 　

女性特有の話

女性ホルモンスイッチ☆彡

ハイサイ♫

ちゅら海整骨院のC・Mです。サクラ

台風、

沖縄から遠ざかってるみたいでよかったですねGOOD笑




［女性ホルモンスイッチをON!首周りストレッチ☆彡］



首周りのストレッチは脳の血流をよくしピカピカ

脳の働きもよくし、

女性ホルモンの分泌もたすけるのです。


みなさんもやってみましょう(^O^)びっくり


①息をはきながら、右手で頭をおさえ右側に頭をゆっくりとよつば

傾けて、首の左側を伸ばす。

女性ホルモンスイッチ☆彡



②左手の指先で、左肩のこっている部分を３秒のばす。GOOD

女性ホルモンスイッチ☆彡

③右手で頭を抑えたまま、

頭を左側に抵抗しながらゆっくりと正面にもどすチェリー。

これを３回くらい♫



④正面にもどったら

息を吐きながら、大きな円を描くようにゆっくりと

頭を２～３回おなじ方向にまわす。キラキラ　
女性ホルモンスイッチ☆彡


すべて反対側も同じようにおこないましょう(´・v・｀サクラ)

タグ ：体のメンテナンス肩こり、腰痛女性ホルモンちゅら海

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プロフィール
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ちゅら海整骨院、院長、
柔道整復師の長濱 一：明です。

当院は、トータルバランスに基づく健康をテーマに、人と人との出会い
を大切に、積極的な健康づくりを呼びかけ。

予防医学(病気を未然に防ぐための医学)の観点に立ち

「自分の健康は自分で守る」

その姿勢が大変重要であることを提唱し、社会の一員として地域から社会へ健康の輪を広げ、貢献していくことに努めていきます。

体の事、ケガのことでお困りの症状がありましたら
お気軽にご相談くださいませ！

ちゅら海整骨院
沖縄市松本９１９　
TEL０９８－９３４－７０１０
　
＊受付時間：9：00～18：30
＊診療時間：10：00～19：00
月・火・木・金・土・日・祝祭日可　
（＊休診日・水曜日）　
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