はいさい

ちゅら海健康院 MIです(^^♪





朝は熱めのシャワーを浴びる

<刺激>


体を目覚めさせるには、

朝は熱めのシャワーを浴びて、

体を刺激しましょう

(やけどしない程度に・・ですね)


シャワールームの床に、

アロマオイルの精油を数滴たらしてあげるのもいいですね

グループフルーツやレモンなどの柑橘系の香りに

含まれるリネンは、交感神経の活動を高めてくれます


夜は逆にぬるめのお湯につかり、

体を休めるモードへ

ラベンダーの香りは心と体のバランスを整えるので、

夜・朝にもオススメの香りです


朝のシャワーを、いい香りを嗅ぎながら入れる・・

想像してだけでも早めに起きようかなっと思ってしまいます

皆さんも、好きな香りを見つけて、是非お試しくださいね