色っぽい女性になるために・・の一つ(^O^)
ハイサイ(´･v･`)
ちゅら海整骨院のC・Mです。
最近は急に雨がふったりとわからない天気で
洗濯物もウカウカ干せないですね☆彡笑
ということで笑
（懐かしのブルースリーフィギアです）
［首・肩・股関節のやわらかい女性はいろっぽい☆］
女性ホルモンは脳からの指令で分泌されます。
ですから、首のツボを刺激し
脳の血流をよくし
女性ホルモン分泌を助けてあげましょう(^O^)
首をほぐすことで顔部の血流もよくなり
肌の新陳代謝も活性化でき、
美容効果絶大です。
また、デスクワークの長時間したり
真面目で頑張り屋さんの女性は
首周りや肩甲骨まわりが、かたまりやすいので、
日々、日頃からストレッチをオススメします。
ストレッチをするだけで血流よくし、
普段の生活での筋肉のつかいっぱなしをやわらげてくれます。
そのとき、
首・肩のストレッチ、ぷらす
リンパの通り道である股関節周りも念入りにしましょう(๑≧౪≦)
ストレッチといっても難しく考える必要はなく、
デスクワークの際にゆっくり深呼吸をしながら
腕（肩甲骨）を回してみたり
寝る前に布団の上で股関節を伸ばしてみるだけでも
十分に効果がありますよ(｡･ ω<)
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