ハイサイ(^J^)

ちゅら海健康院のC・Mです

今日も寒いですね((+_+))

けどいい天気

洗たく日和になっております(笑)





『☆頭痛☆』



頭痛にもいろいろあります。

クモ膜下出血のように命に関わるのもあれば

緑内障や眼精疲労、耳や鼻の病気、虫歯なによる頭痛もあります。

しかし、このような頭痛は特殊なもので

私たちが日頃の頭痛というのは慢性頭痛をさしています。

慢性頭痛の内、女性に多いのは

緊張型頭痛と片頭痛です。

緊張型頭痛はパソコン作業をしたり、デスクワークをしたり

長時間本をよんだりしたときに起こる頭痛で

後ろから横側にかけて締めつけるような鈍い痛みがあり

首筋のこりや肩こりを伴います。

緊張型頭痛は姿勢が原因で、

ずっとうつむきの姿勢を続けていると

首の後ろの筋肉が緊張し、血液循環が悪くり老廃物ができて痛みが出てきます。

一方、片頭痛は、

片側の側頭部がずきんずきんと脈をうつように痛みます。

（ちょっとふりむいただけでも頭が割れそうに痛む）

という人もいます。

頭痛が始まるまえに、片側だけの視野にきらきらした光が見えるなどの

前兆が現れる人もいます。

筋肉のコリからくる緊張型頭痛とは違い

片頭痛は血管に以上がおきて痛みます。

過労・睡眠不足・ストレス・季節の変化・飲酒・月経などが誘因になります。

なかでも月経とは密接な関係があり、

月経まえになると必ず頭痛がするというひとも少なくありません。

片頭痛はまた遺伝的な要素もあり

母親が片頭痛もちだと娘もその体質を受け継ぐことがあります。

よく頭痛が起きて仕事が手につかないという方は、

がまんしないで一度受診してみるとよいでしょう。

頭痛に詳しいのは、神経内科ですが、婦人科などで相談するのもいいでしょう。

頭痛もちのかたは、自分なりに対処法を見つけましょう。

仕事やストレス起きている緊張型頭痛なら

お風呂に入って体を温めたり、ストレッチやマッサージをすれば痛みが和らぎます。

しかし、片頭痛は逆で温めると血管が拡張してますます痛みを増長させてしましますので

頭を冷やしたり、こめかみを指圧したりして血管を収縮させたほうが楽になります。

市販の頭痛薬は鎮痛剤で、片頭痛にはあまりきかないので

今は血管に作用する片頭痛の薬が出されており、

飲みかたに注意が必要なので医師に処方してもらわなければなりません。

また漢方薬で体全体を整えるのもいいかもしれませんね

今は、頭痛で悩まれてる方が多いと思いますが

なにかしら、解決策はあると思いますのでぜひ参考にして頂ければと思います!(^^)!