沖縄県沖縄市松本のちゅら海整骨院(健康院)のブログ

身体のゆがみやバランスの崩れから、頭痛・肩痛・腰痛・膝の痛み、そしてスポーツ障害、捻挫などの症状を引き起こしてしまいます。 当院では、スポーツ整体理論(筋肉や骨格の調整・血液やリンパの循環法)をベースに、身体のゆがみを整え、健康的な体のトータルバランスケアを行っています! そうすることで、本来持っている自然治癒力、回復力・免疫力を高めるとともに、予防とリラクゼーションに効果的です。  お困りの症状がありましたらお気軽にご相談ください。 沖縄市松本919 ちゅら海整骨院  TEL098-934-7010  

予防・改善の為に・・☆

「自然法則で生きよう(食生活編①)」より!

ハイサイ、N.Kです。今回は「自然活生法」より、


食生活編①と題して載せておきますね!


「自然法則で生きよう(食生活編①)」より!


<自然に近い味>


動物はほとんど生のままで食べ物を採ります。


しかし人間は調理をし、色々な味付けをします。


生のままなら食べれない何倍もの量を味付けによって食べてしまい、


栄養過多になり成人病(贅沢病)を引き起こします。


外因性の病気(ウイルスや細菌による)は薬で治すことが出来ますが、


内因性の病気は整体と運動と食生活の改善以外では治せません。


どんな制がん剤が開発されようとも、化学薬品はいずれ他の臓器を蝕みます。


まず日々の食生活を自然に近い味にすることが大事です。


出来ればそのままさっとゆでたり焼いたりして、


その生の風味が味わえる料理をするように工夫しましょう。


「自然法則で生きよう(食生活編①)」より!


<季節の食べ物>


自然界では年間を通してあらゆる動物や植物が驚くほど正確にサイクルを厳守しています。


春には新芽が萌え(ふきのとう・菜の花・竹の子)生殖活動が活発になり、


夏には植物性タンパク質(枝豆)や発汗性果物(すいか・メロン)が育ち、


秋には冬に備えて蓄積型の穀物(米・いも類)や魚類の繁殖活動(アユ・サケの産卵等)が


自然現象として現れています。しかし文明社会においてはこの季節感が薄れ、


食べ物も温室栽培や早期栽培や冷凍保存により年中同じモノが手に入ります。


しかし本来、自然界のサイクルと人間の食生活が合っていないのは不自然であり、


それぞれの季節に現われる食べ物をもっと大事にし、楽しまなくてはいけません。


なるべく季節の旬のモノを楽しんで食べるようにしましょう。


出来れば自分の部屋の窓にパセリやしその葉でも植えて匂いを楽しみにながら、


食卓に加える工夫もしてみましょう。・・・今回は以上です。


「自然法則で生きよう(食生活編①)」より!

次回は「地上野菜と根野菜」を取り上げますね!

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プロフィール
N.K
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ちゅら海整骨院、院長、
柔道整復師の長濱 一:明です。

当院は、トータルバランスに基づく健康をテーマに、人と人との出会い
を大切に、積極的な健康づくりを呼びかけ。

予防医学(病気を未然に防ぐための医学)の観点に立ち

「自分の健康は自分で守る」

その姿勢が大変重要であることを提唱し、社会の一員として地域から社会へ健康の輪を広げ、貢献していくことに努めていきます。

体の事、ケガのことでお困りの症状がありましたら
お気軽にご相談くださいませ!

ちゅら海整骨院
沖縄市松本919 
TEL098-934-7010
 
*受付時間:9:00~18:30
*診療時間:10:00~19:00
月・火・木・金・土・日・祝祭日可 
(*休診日・水曜日) 
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