体の悩みレシピ(*^。^*)２２０
ハイサイ(^J^)
ちゅら海健康院のC・Mです
きょうも、みなさんのカラダに関する悩みを
食事との関連からからみていきましょうね
『体の悩みレシピ☆』
☆偏頭痛がつらい
偏頭痛は肝臓の調子を整え、スッキリ排便をするとずいぶん違います。
甘い物やお酒が多くて肝臓が弱っているところに
高タンパク質のお肉やチーズなどの乳製品、卵、豆製品を食べすぎていると
体内にアンモニアが増えます。
これが頭痛の原因を作り出す１つの要素になるのです。
お酒や甘い物は休刊日をつくり間隔をあけ、
タンパクにかたよらない食事にしましょうヽ(^。^)ノ
タンパク質の多いものをたべるときは、
ネギや玉ねぎ、大根、辛味の食材を多めにとってください。
油脂をとりすぎた人の偏頭痛には、
シイタケ茶に大根おろしおおさじ１をいれたものでもいいそうです。
☆足がよくつる
足がよくつるのは、肝臓が弱り、冷えがあるからです。
体を冷やすものが多く摂取しすぎていないかチェックしてみましょうヽ(^。^)ノ
またミネラルやカラダも服装やカイロなどでも温めることをこころがけましょう♪
（お花ありがとうございます）
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